Vos dents sont douloureuses lorsque vous mangez un aliment froid, chaud ou acide ? Vous souffrez probablement d’hypersensibilité dentaire. Ses causes peuvent être multiples. Il peut s’agir de problèmes courants tels que la récession gingivale, la perte d’émail ou une carie. Au-delà de la gêne, l’hypersensibilité dentaire peut engendrer des problèmes bucco-dentaires plus sérieux. Pour éviter d’en arriver là, suivez ces quelques conseils.
Préférez les brosses à dents souples
Pour ne pas agresser l’émail, privilégiez une brosse à dents à brins souples, voire ultra-souples. Pendant le brossage, préférez les mouvements doux « en rouleau » de la gencive vers la dent, qui permettent de masser les gencives.
Évitez de vous brosser les dents juste après la consommation de boissons chaudes ou d’aliments ou de boissons acides. Cela risquerait d’agresser davantage l’émail et favoriserait sa décalcification. L’idéal : attendre 30 minutes après le repas.
Changez de dentifrice
Certains dentifrices ont un effet abrasif sur l’émail : c’est notamment le cas des dentifrices « blancheurs » ou « anti-taches ». Choisissez plutôt un dentifrice spécial « dents sensibles », disponible en pharmacie. L’idéal est d’ailleurs de l’utiliser en prévention, avant même que le problème apparaisse.
Associez le brossage à un bain de bouche spécial « dents sensibles » contenant des fluorures d’amines qui viennent combler les canaux dentaires. Les bains de bouche fortement dosés en antiseptiques sont conseillés uniquement lorsqu’une infection associée est suspectée.
Évitez les aliments acides
Sodas, sucres, agrumes, … Autant d’aliments très acides qui attaquent l’émail des dents. Ils sont donc à consommer avec modération.
Petite astuce : pour boire un soda, utilisez une paille afin d’éviter au liquide d’entrer en contact avec les dents.
Oubliez les blanchiments dentaires
Les produits utilisés pour réaliser les blanchiments dentaires peuvent rendre les dents encore plus sensibles. Demandez conseil à votre dentiste avant d’envisager ce type de soin.
Consultez un dentiste
Contre la sensibilité dentaire, votre dentiste pourra combler les micro-trous présents dans l’émail grâce à un vernis spécial. L’action est immédiate et dure environ 6 mois. Délai après quoi, il faut reposer le vernis pour protéger à nouveau la dent.
Si la perte d’émail est trop importante, un composite peut être nécessaire pour couvrir la dent.
A lire aussi : Routine bucco-dentaire : les bons gestes
