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Guide des huiles essentielles
Santé, beauté, bien être, les usages et vertus de l’aromathérapie sont multiples et vous vous demandez peut-être comment utiliser le flacon d’huile essentielle que vous avez à la maison ou bien quelle huile acheter parmi la centaine existante pour calmer tels ou tels maux...
Afin de mieux connaitre et comprendre l’aromathérapie, découvrir tous les usages possibles des huiles essentielles, Pharma GDD a regroupé au travers de ce guide d’utilisation un ensemble d’informations pour vous permettre d’apprendre à utiliser correctement et en toute sécurité les huiles essentielles et nous l’espérons répondre à vos interrogations !
Afin de mieux connaitre et comprendre l’aromathérapie, découvrir tous les usages possibles des huiles essentielles, Pharma GDD a regroupé au travers de ce guide d’utilisation un ensemble d’informations pour vous permettre d’apprendre à utiliser correctement et en toute sécurité les huiles essentielles et nous l’espérons répondre à vos interrogations !
Les huiles essentielles indispensables
Parmi l’ensemble des huiles essentielles existantes, certaines sont des « must-have » de votre armoire à pharmacie pour gérer les urgences et bobos du quotidien. Pharma GDD vous présente 10 huiles essentielles particulièrement intéressantes notamment pour leurs propriétés antivirale, antiseptique, antibactérienne, anti-inflammatoire, ou encore antispasmodique.
Huile essentielle de lavande vraie ou officinale
De son nom latin lavendula officinalis, cette huile essentielle est l’huile par excellence à avoir absolument chez vous. Elle est bénéfique pour un très grand nombre de troubles grâce à ses propriétés antispasmodique, anti-inflammatoire ou encore antidouleur. Elle peut donc par exemple aider à soulager les contractures musculaires après le sport ou des crampes intestinales.Pour en savoir plus, découvrez notre fiche sur l’huile essentielle de lavande vraie.
Huile essentielle de ravintsara
L’huile essentielle de ravintsara est une huile aux propriétés antivirale, microbicide et immunostimulante qui en font une alliée de poids pour prévenir la grippe et lutter contre tous les virus (rhinite, rhino et toux grasse).Pour en savoir plus, découvrez notre fiche sur l’huile essentielle de ravintsara.
Huile essentielle de tea tree
Antibactérienne, antifongique, antivirale, antiparasitaire et anti inflammatoire, l’huile essentielle d’arbre à thé est une huile dite à large spectre. En premier lieu recommandée en cas d’infection bactérienne ou virale, elle est également reconnue pour ses bienfaits lors d’infections cutanées, d’acné, ou de mycose.Pour en savoir plus sur l’huile essentielle de tea tree, consultez notre fiche dédiée.
Huile essentielle de eucalyptus radié
Souvent citée comme l’un des meilleurs remèdes pour traiter une infection respiratoire comme une toux grasse ou une rhinite, l’huile essentielle d’eucalyptus radiata, de son nom latin, offre des propriétés expectorantes et décongestionnantes. Elle possède également des propriétés anti microbienne et anti virale.Retrouvez sur notre fiche explicative tout ce qui est à savoir sur l’huile essentielle d’eucalyptus radié.
Huile essentielle de gaulthérie
Cette huile essentielle est considérée pour ses vertus anti inflammatoire comme l’huile du sportif ! Elle est notamment utilisée par les kinésithérapeutes et masseurs en application locale pour soulager des douleurs musculaires ou articulaires. Attention toutefois à bien respecter ses modes d’utilisations.Pour en savoir plus, découvrez notre fiche sur l’huile essentielle de gaulthérie.
Huile essentielle de menthe poivrée
Pour ses propriétés rafraichissantes et antalgiques, l’huile essentielle de menthe poivrée est traditionnellement utilisée contre la nausée, le mal des transports et le mal de tête. Elle est également intéressante à avoir dans votre trousse de secours pour calmer un coup ou une piqûres de moustiques.Pour en savoir plus, découvrez notre fiche sur l’huile essentielle de menthe poivrée.
Huile essentielle de basilic exotique / tropical
Si vous avez des maux de ventre, des règles douloureuses, ou encore des difficultés à digérer, l’huile essentielle de basilic tropical est l’huile tout indiquée grâce à ses propriétés antispasmodique puissante et tonique digestif !Découvrez-en davantage sur l’huile essentielle de basilic tropical en consultant notre fiche.
Huile essentielle d’hélichryse italienne
De son nom latin helichrysum italicum, cette huile essentielle est l’indispensable à avoir chez vous dans votre armoire à pharmacie. De par ses propriétés anti-hématome, anti-coagulante et anti-inflammatoire, elle est reconnue pour ses vertus sur les bleus et bosses mais également en cas de jambes lourdes.Pour tout savoir sur l’huile essentielle d’hélichryse italienne, consultez notre fiche.
Huile essentielle de camomille romaine
Aussi appelée camomille noble, l’huile essentielle de camomille romaine est appréciée en cas de stress ou d’insomnies pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Ses propriétés ne s’arrêtent pas là, elle est également anti-douleurs et soulage les problèmes digestifs d’où l’intérêt d’avoir un flacon à la maison !Découvrez toutes les propriétés et mode d’utilisation de l’huile essentielle de camomille romaine sur sa fiche.
Huile essentielle de laurier noble
Anti-douleur, anti-spasmodique, antiseptique et stimulant immunitaire, l’huile essentielle de laurier noble, de son nom latin laurus nobilis, est particulièrement indiquée en cas de troubles respiratoires, digestifs ou de douleurs musculaires comme une contracture ou un rhumatisme. Sa richesse en antioxydants en fait également une huile parfaite pour les soins de peau.Plus d’informations sur l’huile essentielle de laurier noble dans notre fiche dédiée.
Liste complète des huiles essentielles
Les différents modes d’utilisation d’une huile essentielle
Il existe plusieurs modes d’utilisation des huiles essentielles et chaque huile n’ont pas toutes les mêmes. Le ou les modes d’utilisation adaptés et conseillés dépendent de la composition de l’huile et de ses propriétés.Par voie cutanée : c’est la principale voie d’administration des huiles essentielles. Certaines peuvent être utilisées pures et appliquées au doigt ou avec un coton tige mais uniquement sur de petites zones, d’autres devront être diluées dans une huile végétale, un lait pour le corps ou encore une base de massage.
Par voie orale : Ne jamais avaler une huile essentielle pure, il faut systématiquement la diluer. Vous pouvez déposer les gouttes sur un comprimé neutre, un morceau de sucre ou bien dans une cuillère de miel.
En diffusion : Utiliser des huiles essentielles par diffusion permet d’assainir l’air ambiant, de le parfumer ou de se relaxer... Toutefois une huile ne doit pas être chauffée, vous devez donc utiliser un diffuseur.
En inhalation : En déposant quelques gouttes d’huiles essentielles sur un mouchoir pour le respirer ou en versant dans une eau tiède pour respirer les vapeurs.
En cuisine : Quelques gouttes apportent saveurs et parfums à vos plats ou desserts. Toutes les huiles essentielles peuvent être utilisées en cuisine mais certaines sont plus indiquées que d’autres.
Pour aller plus loin, nous avons détaillé dans notre fiche conseil sur l’utilisation des huiles essentielles tout ce qui est à savoir sur le sujet. Enfin, veillez à toujours respecter les indications de chaque huile essentielle et en cas de doutes concernant son utilisation, n’hésitez pas à contacter votre pharmacie ou un naturopathe.