Prévenir et soigner une angine

Prévenir et soigner une angine

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L’hiver est bientôt là et avec lui son lot de maladies, dont l’angine. Comment la reconnaitre ? Comment se protéger ? Comment la traiter ?  Découvrez nos explications et astuces.

Comment détecter une angine ?

Une angine se caractérise par une combinaison de plusieurs symptômes :angine

  • Un mal de gorge et des difficultés à avaler (signes de dysphagie)
  • Des amygdales douloureuses et enflées
  • De la fièvre
  • Une grosse fatigue
  • La gorge rouge ou blanche

Comment la prévenir ?

Il est possible d’éviter l’angine en mettant en place une bonne hygiène de vie :

  • Aérez chaque matin votre maison pour renouveler l’air, et ne la chauffez pas trop pour éviter d’avoir la gorge irritée
  • Buvez souvent de l’eau afin d’hydrater votre gorge
  • Lavez-vous régulièrement les mains afin de ne pas laisser les bactéries se développer
  • Évitez de fumer car cela augmente les risques d’infection
  • Favorisez les vitamines C et du zinc pour maintenir un bon système immunitaire
  • Couvrez votre cou avec une écharpe pour éviter les changements brutaux de températures
  • Boostez vos défenses immunitaires en faisant régulièrement de l’exercice et en dormant suffisamment
  • Pour vous prémunir contre l’angine, il est recommandé de prendre un morceau de sucre avec deux gouttes d’huile essentielle de sarriette et une goutte d’huile essentielle de citron
  • Dans la mesure du possible, n’approchez pas les personnes contaminées

Comment la soigner ?

Si malgré toutes ces précautions vous êtes tombé malade, vous pouvez soigner votre angine par des méthodes naturelles.

Voici quelques méthodes naturelles pour vous soigner :

  • Optez pour des tisanes au gingembre ou au thym avec du miel pour apaiser la gorge
  • Vous pouvez aussi boire des boissons froides qui ont des propriétés anesthésiantes
  • Mangez des épices comme la cannelle ou l’origan qui sont anti-infectieuses
  • Faites une cure de vitamine C pour lutter contre la fatigue
  • Appliquez trois gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé mélangées à une cuillère à soupe d’huile d’amande douce sur votre cou pour soigner votre gorge
  • Reposez-vous le plus possible

Il est conseillé dans tous les cas d’aller consulter un médecin afin de définir le traitement le plus approprié.

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