Profiter du soleil, oui, mais sans danger !

Profiter du soleil, oui, mais sans danger !

1466
1
<<<
>>>

Les premiers rayons ont fait leur apparition, difficile de résister à l’envie de se prélasser au soleil dès que l’occasion se présente. A condition de respecter certaines règles.coup de soleil

Choisir le moment propice

Entre 12h et 16h : c’est le moment où il faut le plus se protéger. Se tenir à l’ombre, porter des vêtements en coton et appliquer régulièrement de la crème solaire sont indispensables.

Bien utiliser sa crème solaire

Choisir un indice de protection de 30 ou 50 pour une protection optimale.
Opter pour le bon écran solaire en respectant le phototype de la peau. Faites attention aussi à la texture :

  • sprays et fluides seront préférés pour les peaux grasses
  • laits, huiles, gels et brume de protection solaire s’utilisent pour le corps
  • texture crème pour le visage et les peaux sèches

Astuce : il existe des formulations spécialement conçues pour le visage qui sont moins comédogènes, comme Avène réflexe solaire SPF 50+, Bioderma Photoderm AKN fluide matifiant, La Roche Posay fluide ultra-léger

Et surtout, ce n’est pas parce qu’on s’est tartiné de crème une fois que l’on est protégé pour la journée : il faut penser à renouveler l’application toutes les 2h, ou après chaque baignade.

Protéger ses yeux

Porter des lunettes de soleil (au moins catégorie 3). Celles-ci doivent porter le signe CE. Les premiers rayons sont agressifs pour les yeux.

Pas de surexposition !

Certes, rien de mieux qu’un bain de soleil pour faire du bien au moral, mais attention aux UVA/UVB.
Le meilleur moyen de se protéger est de préparer progressivement sa peau au soleil. Il existe pour cela des compléments alimentaires adaptés, à base de vitamine A, E et sélénium, qui vont atténuer les effets de vieillissement cutané. Ceux à base de béta-carotène vont aider la peau à bronzer.

Plage, lac, étang : attention

L’association parfaite : crème solaire à renouveler régulièrement + lunettes de soleil + casquette ou chapeau.

Après le soleil aussi on prend soin de sa peau !

Une bonne douche bien fraîche avec des savons ou gels douche qui n’agressent pas la peau vous rafraîchira instantanément. Ensuite, un mot d’ordre : HYDRATATION !  Lait après-soleil, gel frais, crème hydratante… Tous vous permettront de nourrir la peau, de sublimer votre bronzage, et surtout de le faire durer !

S’exposer au soleil : conseils généraux

  • Ne jamais exposer un enfant de moins de 3 ans au soleil.
  • Ne pas réutiliser les produits d’une année sur l’autre.
  • Attention à la photosensibilisation. Demandez conseil à votre pharmacien si vous prenez des médicaments : ils peuvent avoir des effets sur la peau.
  • En cas de prédisposition aux boutons de fièvre, mettre une crème protectrice sur les lèvres.
  • Protéger les cicatrices et les boutons du soleil

1COMMENTAIRE

Laissez votre commentaire