Actipoche Chaud/Froid cervicales et trapèzes poche thermique

Actipoche coussin thermique Cervicales et Trapèzes pour douleurs musculaires

• Utilisation à froid : élongations, coups et hématomes
• Utilisation à chaud : Torticolis, contractures musculaires, maux de dos, etc.

Utilisation du coussin Actipoche pour les cervicales et les épaules

• A froid : Placez la poche sans sa housse au réfrigérateur pendant environ 2 heures ou pendant 50 minutes au congélateur. Insérez la poche dans sa housse et appliquez sur la zone douloureuse 20 minutes maximum. Vous pouvez également conserver la poche en permanence au réfrigérateur pour une utilisation immédiate. Ne pas conserver la poche au congélateur.
• A chaud, au four à micro-ondes : Placez la poche thermique pliée en deux sans sa housse au centre du four à micro-ondes. Réglez le four à 1000W maximum et réchauffez pendant au moins 20 secondes. Sortir la poche du four et la malaxer avec les mains pour que la température se répartisse de façon homogène. Répéter l'opération jusqu'à obtenir la température souhaitée, sans dépasser un total de 105 secondes (soit 1 minute 45 secondes) de temps de chauffe.
• A chaud, à l'eau chaude : Faites chauffer de l'eau dans un récipient jusqu'à ce qu'elle frémisse puis retirez le récipient de la source de chaleur. Immergez la poche thermique dans l'eau chaude sans sa housse, pendant 1 minute maximum. Retirez la poche de l'eau. Vérifiez que la poche ne présente pas de fuite et insérez-là dans sa housse. Malaxez le gel avec les mains pour bien répartir la chaleur. Appliquez la poche dans sa housse sur la zone douloureuse environ 20 à 30 minutes.