Nat&Form Tisane biologique Verveine est un complément alimentaire. Il s’agit d’une tisane en vrac, constituée de feuilles de verveine issues de l’agriculture biologique. Grâce à ces feuilles en vrac, il est possible de réaliser des infusions ou des décoctions.
Nat&Form est une marque appartenant à Atlantic Nature, entreprise spécialisée en complément alimentaires éco-responsables depuis plus de deux décennies.
Pourquoi prendre la tisane bio verveine Nat&Form ?
La verveine contribue à la
réduction de la nervosité. Il s’agit d’un état temporaire d’excitabilité, caractérisé par du stress ou de l’agitation. Elle peut avoir un certain impact sur la qualité de vie. C’est une source de troubles du sommeil, générant des insomnies. Elle est aussi accusée d’être responsable d’une chute des cheveux ou de la survenue de pellicules, de variations du poids corporel, de problèmes digestifs… En effet, la nervosité influe sur notre système hormonal, et donc peut avoir, chez certaines personnes, d’importantes conséquences.
Or, notre mode de vie peut être générateur de multiples petites sources de stress, que ce soit au travail ou à domicile. L’utilisation de techniques pour gérer son stress et améliorer sa qualité de vie peut s’accompagner de remèdes phytothérapeutiques, telle que cette tisane à la verveine.
Les effets de la verveine
Sous le nom de verveine, on trouve plusieurs espèces de plantes qui sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés médicinales. Il existe la verveine officinale qui est couramment utilisée pour l’élaboration de tisanes. Elle est aussi appelée verveine sauvage, herbe sacrée ou herbe aux sorcières. Cette plante herbacée vivace pousse notamment, à l’état sauvage, dans les prairies. Elle peut également être trouvée en bordure des chemins et la Verveine odorante ou citronnée.
Les études menées sur les capacités anxiolytiques de la verveine citronnée montrent qu’elle agirait sur le système GABA. Au niveau des neurones, nous possédons des récepteurs particuliers, sensibles au GABA, un neurotransmetteur. Lorsque celui-ci se lie aux neurones, il engendre une réduction de leur activité nerveuse. Il « appuie sur la pédale de frein » du cerveau. C’est aux récepteurs GABA que se fixent des médicaments chargés d’abaisser l’anxiété.
Les effets apaisants de la verveine proviendraient de la capacité de certains de ses composants de se lier aux récepteurs GABA.
Comment utiliser la tisane biologique verveine Nat&Form ?
Ces feuilles peuvent se prendre de deux façons différentes : en infusion ou en décoction. L’infusion est rapide à réaliser, puisqu’il suffit de placer les feuilles dans de l’eau frémissante pendant 3 à 10 minutes, alors que la décoction exige entre 25 et 60 minutes. En revanche, la décoction permettra d’obtenir les principes actifs contenus dans les parties les plus dures de la plante, contrairement à l’infusion, qui n’obtiendra les principes actifs que des parties les plus tendres.
Hors utilisation, la tisane sera conservée dans un endroit sec et préservé de la lumière.
Les conseils pour se relaxer
La verveine ne peut fournir qu’un soutien face à la nervosité et au
stress. Pour les enrayer, on peut aussi bénéficier de plusieurs techniques. Ainsi, aller marcher quelques minutes, par exemple, procure de nombreux bienfaits pour la santé et notamment aide à réduire l’anxiété. Il est également possible de se tourner vers la méditation, le yoga ou faire des exercices de respiration. Enfin, si la nervosité
perturbe le sommeil, la mise en place d’une hygiène adaptée permettra de lutter contre l’insomnie.
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d'une pathologie, demandez un avis médical avant d'entamer le traitement.
Sources :
Rashidian A, Farhang F, Vahedi H, Dehpour AR, Ejtemai Mehr S, Mehrzadi S, Rezayat SM. Anticonvulsant Effects of Lippia citriodora (Verbenaceae) Leaves Ethanolic Extract in Mice: Role of GABAergic System. Int J Prev Med. 2016 Jul 29;7:97. doi: 10.4103/2008-7802.187251. PMID: 27563433; PMCID: PMC4977972.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174135/
https://lecerveau.mcgill.ca/flash/d/d_04/d_04_m/d_04_m_peu/d_04_m_peu.html
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