Solgar Vitamine B12 500 µg gélules

Solgar Vitamine B12 cobalamine est un complément alimentaire. Il se présente sous la forme de gélules. Il s’agit de gélules végétales. Ce complément conviendra aux végétariens. Par ailleurs, il est formulé sans sucre, sans sel, sans gluten, sans soja et sans dérivés laitiers. Il est certifié casher. 
Solgar est un fabricant américain de compléments alimentaires. Il a été créé en 1947. Lors de la fabrication de ses produits, il s’astreint à suivre des standards de qualité d'une grande exigence. 

Qu’est-ce que la vitamine B12 ?

Les vitamines sont le nom donné à des substances nécessaires au corps humain, assurant des fonctions diverses, et qui doivent être apportées à l’organisme, celui-ci étant incapable de les fabriquer en quantité suffisante pour couvrir les besoins. Elles seront donc fournies au corps par l’alimentation dans la majorité des cas.   
La vitamine B12, comme son nom l’indique, fait partie des vitamines du groupe B. Elle est aussi appelée Cobalamine. Elle est présente dans certains aliments. Dans l’estomac, elle se lie avec une protéine particulière qui lui permet ensuite d’être absorbée au niveau de l’intestin grêle. Elle participe à un métabolisme énergétique normal, à un fonctionnement normal du système nerveux ainsi qu’à des fonctions psychologiques normales. Elle est aussi impliquée dans la fabrication des globules rouges et contribue au fonctionnement normal des défenses de l’organisme : le système immunitaire. Enfin, elle participe à la réduction de la fatigue. 

Les aliments intégrant de la vitamine B12 sont principalement d’origine animale : viande, poisson, œuf. L’apport quotidien est normalement de quelques µg. La vitamine B12 présente la particularité d’être stockée dans le foie, qui en contient plusieurs mg. Ainsi, même en cas d’arrêt des apports en B12, le corps peut vivre sur ses réserves quelques mois, voire quelques années. Mais à terme, sans apport, l’organisme finit par épuiser ses réserves. 

Souvent, la cause d’une carence en vitamine est à rechercher dans la malabsorption lors de la digestion. Parfois, c’est une insuffisance d’apport. Les conséquences d’une carence en vitamine débutent par la survenue de signes biologiques, suivis par des manifestations cliniques puis par des lésions anatomo-cliniques. Dans le cas de la vitamine B12, la carence se caractérise par le développement d’une anémie, avec fatigue, faiblesse, teint pâle et parfois étourdissement. Lorsque la carence en B12 est plus importante, elle mène à la survenue de picotements, de perte de sensation dans les extrémités des membres, une faiblesse des muscles et des réflexes amoindris. C’est aussi une cause de démence. 

Qui est à risque d’une carence en vitamine B12 ?

La cause la plus couramment rencontrée de carence en vitamine B12 est le syndrome de non-dissociation. Vient ensuite l’anémie de Biermer. Un déficit d’apport, en cas de végétarisme ou de végétalisme, peut aussi expliquer la carence. 

Comment prendre Solgar vitamine B12 cobalamine ?

La posologie est de 1 gélule par jour, à prendre lors d’un repas. Ce complément alimentaire ne doit pas être pris par les femmes enceintes, sauf avis médical. 
Chaque gélule apporte 500 µg de vitamine B12. 
   
Les informations données sont tirées de la littérature et ne tiennent pas lieu de diagnostic. Si vous avez le moindre doute ou que vous souffrez d’une pathologie, demandez un avis médical avant d’entamer le traitement. 

Sources : 
https://www.academie-medecine.fr/wp-content/uploads/2016/02/pages-de-1141-1156.pdf
https://www.hug.ch/sites/interhug/files/structures/medecine_de_premier_recours/documents/infos_soignants/deficit_vitamine_b12_arce_2013.pdf
https://www.solgar.fr/a-propos/gold-standards/